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21-11-2008 |
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En ce qui concerne l'entraînement, la condition physique revient tout doucement mais la moindre intensité est souvent difficile à encaisser...Ma première compétition sera les interclubs de natation le 21 décembre, ce qui permettra de donner un indice de forme après quasiment 2 mois d'entraînements!! Après la licence de natation et de triathlon, me voilà adhérant à Chambéry Cyclisme Compétition pour cette saison, afin je l'espère, réaliser des progrès dans ce domaine!! Nul doute que les cyclistes vont me faire mal, étant donné le niveau du club, et c'est de bonne augure pour le triathlon!
Sinon, un membre de l'équipe 1 du CRV LYON, Jérôme BAUD, quitte le club pour des raisons professionnelles (manque de temps) et du coup met en vente son vélo quasiment neuf (date du 1/04/08)! Voici son annonce:
Modèle: Cervelo P3C taille 56
l avec prolongateur TRI : 7,4 kg
Poids cadre: 1,3 kg
Date d'achat: 01/04/08
Note état: 4/5 Très bon état
Roues: ZIPP 404 avec boyaux ZIPP
Groupe: Sram FORCE avec cassette et chaîne Shimano DURACE 11/23 et pédalier ZIPP (53/39)
Fourche: 3T carbone
Gaines: NOKON
Selle: Fizik Arione TRI
Potence et prolongateur : ZIPP carbone
Cintre: FSA carbone
Possibilité d’acheter:
- Vélo complet: 5000 € (9000 € neuf)
- Cadre P3C+ Fourche 3T Carbone + Tige de selle Carbone : 2100 € (3000 € neuf)
- Roues ZIPP 404+ Boyaux ZIPP + Casette Shimano DURACE 11/23 : 1400 €
- Roues Reynold’s Attack Carbone pneu + casette Shimano DURACE 12/25: 400 €
Contacter moi par mail:
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ou par téléphone: 06.10.07.26.03
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L'équipe pour la CDF des clubs! |
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23-09-2008 |
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L'équipe alignée à la Coupe de France des clubs le 5 octobre prochain sera identique à celle de ce week-end pour le championnat de Ligue Rhône-Alpes, comme on dit "on ne change pas une équipe qui gagne..."
L'équipe de gauche à droite:
- Grégory ORNON
- Jean-Christophe BOIS
- ma pomme
- Arnaud DROUIN
- David HERZIG (avec le trophé)
 
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Dernière mise à jour : ( 23-09-2008 )
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Suite et fin de la passe de 4! |
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22-09-2008 |
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Petit retour sur les résultats du triathlon d'Aix-les-Bains et de Vaulx-en-Velin:
-dimanche 14 septembre, triathlon d'Aix-les-Bains:
Après avoir évolué dans un lac plutôt tourmenté je sors de l'eau en compagnie de Philippe DUPONT et Thierry GUERRET, je suis déjà pointé en 7ème position! Dès la sortie du parc à vélo, je rattrape mon retard sur certains concurrents et j'arrive à fausser compagnie à Philippe DUPONT sur la fin du parcours vélo pour poser le vélo en 3ème position très loin des 2 hommes de tête mais avec seulement 35 sec d'avance sur Philippe. Un petit goupe composé de VINOT, ESPITALIER, WITH arrive pour la 5ème place à plus de 2 minutes, j'essaye de lutter face au retour à pied de Philippe, mais il réalise une belle course à pied et me prend finalement la 3ème place! Je termine donc à 21 secondes du podium mais en ayant le sentiment d'avoir tout donné donc aucun regret...
les résultats:
http://chronorvc.chez-alice.fr/aixlesbains/index.html
-dimanche 21 septembre, Championnat de Ligue Rhônes-Alpes de triathlon CLM/équipe de Vaulx-en-Velin:
L'objectif est clair pour toute l'équipe avant la course: décrocher le titre obtenu pour la dernière fois par le CRV LYON TRIATHLON en 2000...l'équipe est composée de Greg ORNON, JC BOIS, David HERZIG, Arnaud DROUIN et moi-même! Face à nous une équipe de St-Etienne redoutable composée de Christophe BASTIE, Romain LIEUX, Yvan JARRIGE, Jérémy JURCKIEWICH et Thibault LIEUX! Après un peu plus de 57 minutes de lutte acharnée à distance nous terminons 1er pour .....2 petites ....secondes!!
A noter également les victoires des jeunes et des féminines dans leur catégorie respective, c'est donc un très beau dimanche pour le CRV LYON TRIATHLON!!
les résultats:
http://www.trivaulxvilleurbanne.fr.st/
Place maintenant à la dernière course le 5 Octobre avec la Coupe De France des clubs à GRUISSAN, où l'objectif par équipe sera un top 15; puis j'enchaînerai par une coupure complète de 2/3 semaines.
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Dernière mise à jour : ( 23-09-2008 )
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13-09-2008 |
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Après une longue période d'entraînement en août afin de préparer au mieux les objectifs de fin de saison, j'ai débuté le samedi 30 août une série de 4 week-end consécutifs en compétition!
- samedi 30 août : Championnat de France de triathlon Sapeur-Pompier!
En ce qui concerne cette course, j'avais pas mal de doute avant le départ suite à cette longue période d'un mois sans compétition et je me suis rassuré en terminant 2ème, à 10 secondes de Sébastien TROCCAZ, 15ème des France élite et vice-champion de france espoir cette année!! Après une natation effectuée dans ses pieds, je prends les devant à mi-parcours du circuit vélo mais il me repassera dès le début de la course à pied...plus fort ce jour là!
résultats:
http://www.triathlon2008.fr/resultats/scratch.pdf
 
- dimanche 7 septembre : Objectif de fin de saison LD : HALF-IRONMAN DE MONACO
Je suis satisfait de ma course en général mais déçu de ma natation où je ne sors pas à ma place. Je prends la 25ème place au général d'une course très relevée:Reto Hug, MC Cormack, Zamora, Lebrun, Valenti, Raelert, Bringer, Poulat...y étaient présent! Tous le travail et les grosses séances que j'avais réalisées pour les championnats de france ont enfin payé, place maintenant à la dernière course individuelle de l'année avec le triathlon d'aix-les-bains, dimanche 14 septembre! Ensuite il y aura le dimanche 21 septembre le championnat de ligue Rhône-Alpes clm/ équipe à Vaulx en Velin, et je finirai par la coupe de france des clubs à Gruissan le 5 octobre!
résultats sur:
http://www.monaco-ironman.com/
 
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Dernière mise à jour : ( 26-09-2008 )
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"Mi-figue mi-raisin" = mi-saison... |
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02-08-2008 |
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2 mois jour pour jour après ma dernière actualisation du site, je vais tâcher de faire un résumé de cette période qui s’inscrit malheureusement dans la continuité de celle des Championnats de France…donc sombre!!
Le mois de juin a été particulièrement difficile au niveau de la motivation et de l’envie pour l’entraînement suite aux Championnats de France, mais j’ai progressivement sorti la tête de l’eau en voyant les sensations revenir! 2 compétitions étaient prévues fin juin / début juillet, une étape de D2 à Pierrelate le 29 juin et le triathlon d’Annecy le 6 juillet ! Un accident de travail survenu le 25 juin qui me blesse au niveau du pied m’oblige à faire forfait pour Pierrelate et à arrêter complètement la course à pied durant 1 semaine !
Je me présente tout de même à Annecy où je vais chercher la 5ème place et donc un résultat moyen, bien qu’à 150 m de l’arrivée j’étais encore 3ème avant l’apparition subite et virulente de crampes aux ischio jambiers…bref une couche de frustration supplémentaire!!
Une semaine de régénération après Annecy et me voici lancé pour la préparation de la 3ème étape de D2 le 27 juillet, au lac des Settons dans le Morvan et du triathlon de l’Alpe d’Huez 4 jours plus tard.
Pour la D2, je termine 28ème à 1’06 du vainqueur, à 40 sec du 10ème mais également 40 sec du 50ème en ayant posé le vélo avec la tête de course et donné le maximum à pied donc aucun regret ; par contre en ce qui concerne l’Alpe, seule la natation est bonne, le reste est à oublier puisque depuis mes débuts en triathlon je réalise ma 2ème plus mauvaise course, après un fameux Bourg-en-Bresse 2004 !!
Dès à présent, il faut tourner la page; place à la préparation de la deuxième partie de saison dès la semaine prochaine, en espérant vivement terminer sur une note positive !
  
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Dernière mise à jour : ( 02-08-2008 )
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02-06-2008 |
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Les championnats de France LD 2008 se sont déroulés hier à Belfort. Pour moi, c'était "La course" de ce début de saison, avec pour objectif de se rapprocher au maximum du top 10!! Après avoir réalisé de grosses séances à l'entraînements tant en course à pied qu'à vélo durant les dernières semaines, j'abordais la course relativement confiant!
Malheureusement, j'ai fait une "belle" contre-performance avec une maudite 24ème place au final et donc bien loin de mes espérances... Bien que ce soit seulement le 2ème LD que je courre, j'éprouve évidemment beaucoup de déception et de frustration par rapport au travail effectué tout cet hiver...
Tous les résultats:
http://www.chronorace.be/web2/Classements/ListeRapports.aspx?lng=FR&eventId=296352743457
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Dernière mise à jour : ( 05-06-2008 )
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Triathlon clm/équipe d'échirolles! |
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12-05-2008 |
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Comme prévu, j'ai repris hier ma saison par le clm/équipe d'échirolles et je me suis bien fait plaisir durant cette journée qui cloturait une grosse semaine de travail à l'entraînement!
On a une équipe sympathique et très homogène, et pour des courses par équipe c'est très important! Après avoir réalisé une natation moyenne, sorti un gros vélo grâce notamment au rouleur fou Greg (monstrueux au passage, merci pour ton travail!!), et une course à pied au maximum des capacités du jour du petit Rémi (c'est super pour le mental, bravo!!), nous terminons 1er devant Vitrolles triathlon et le TMT seulement 3ème...!!! C'est un cadeau de bienvenue que m'offrent mes nouveaux coéquipiers, et je les remercie... C'est également une première pour le CRV LYON qui n'avait jamais gagné à échirolles et c'est de bonne augure pour le championnat de ligue rhône-alpes clm/équipe à Vaulx en Velin en septembre prochain!!
Sur le plan individuel, je dois dire que cette course m'a mis en confiance pour la suite de la saison, j'avais de bonnes sensations dans l'eau et surtout à pied (les grosses séances payent!), mais petit bémol sur la partie cycliste où je manque encore de rythme!
PS: félicitations à l'équipe 1 féminine qui remporte également le clm, et à l'équipe jeune qui se classe 6ème au scratch ENORME!! la relève est assurée...
Les résultats:
http://chambery.triathlon.free.fr/stock/2008/echirolles2008.pdf
à bientôt pour les choses sérieuses...
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Dernière mise à jour : ( 18-05-2008 )
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Triathlon d'Echirolles et qualif aux championnat de France Elite LD! |
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06-05-2008 |
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Dimanche 11 mai, aura lieu le fameux CLM/équipe du début de saison à Echirolles!
Ce sera l'occasion pour moi de reprendre mes repères et de commencer enfin la saison!
L'équipe 1 du CRV LYON TRIATHLON sera composée de Jean-Christophe BOIS (le vétéran de l'équipe), Greg ORNON (le rouleur fou), le jeune Rémi DUGOUJON (junior, entraîné à pied par Cédric FLEURETON!!), un p'tit suisse Benoit LUTHY et moi-même.
La lutte pour la première place devrait être serrée entre le TMT, Saint-Etienne, Valence triathlon et le CRV!! verdict dimanche dans la soirée...
Sinon la bonne nouvelle de la semaine, j'ai appris ma sélection officielle pour les championnats de France élite LD de Belfort le 1er juin prochain!! y'a plus qu'à...
à bientôt.
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